行程概览
本攻略针对老年人身体特点，以慢节奏、少步行、多休息为核心，结合天元区文化休闲景点，打造舒适安全的三日游体验。
每日行程
- 第一天：文化初体验
上午：抵达株洲，入住天元区中心酒店（推荐靠近神农城的酒店，便于休息）。
下午：游览神农城，参观炎帝雕像和文化广场，地势平坦，可乘坐观光车代步。
晚上：在酒店附近餐厅用清淡晚餐，早休息。 - 第二天：自然风光与休闲
上午：漫步湘江风光带，选择河西段缓坡区域，欣赏江景，沿途设休息长椅。
下午：参观株洲市规划展览馆（室内景点，有电梯），了解城市发展，避免日晒。
晚上：品尝当地软食如米粉，避免辛辣。 - 第三天：轻松返程
上午：游览天元区公园，植被茂密，空气清新，可进行太极等轻度活动。
下午：购物纪念品（如菊花石雕），随后准备返程，留足休息时间。
实用贴士
- 安全第一：全程陪同，备好常用药物，选择无障碍设施完善的景点。
- 交通建议：优先打车或租车，减少步行压力。
- 饮食注意：以清淡、易消化为主，多补充水分。
此行程灵活可调，老人可根据体力随时休息，享受悠闲之旅。